Questionnaire interactif : Et si c'était de la violence ?

Situation 1/10

.Selon vous

Votre partenaire vous critique sur votre apparence, votre façon de parler ou vos choix de vie.

Jamais, il/elle me soutient et respecte mes choix.
Votre partenaire vous soutient et respecte vos choix, ce qui est essentiel dans une relation saine.
De temps en temps, mais il/elle dit que c’est "pour mon bien".
Même si c’est 'pour votre bien', des critiques répétées peuvent nuire à votre confiance en vous. L’amour doit être synonyme d’acceptation.
Souvent, je me sens rabaissé(e) et pas assez bien pour lui/elle.
Se sentir rabaissé(e) par son/sa partenaire est un signe de toxicité. Personne ne devrait vous faire sentir 'pas assez bien'.

Situation 2/10

.Selon vous

Votre partenaire vous fait sentir coupable lorsque vous passez du temps avec vos amis ou votre famille.

Jamais, il/elle respecte mon besoin de voir mes proches.
Votre partenaire comprend que passer du temps avec vos proches est important pour vous et respecte votre espace personnel.
De temps en temps, il/elle fait des remarques, mais sans insister.
Quelques remarques occasionnelles peuvent être anodines, mais si elles deviennent fréquentes, elles peuvent être une forme de contrôle.
Souvent, il/elle me pousse à m’éloigner d’eux et me fait culpabiliser.
Être coupé(e) de ses proches peut être une technique d’isolement. Une relation saine ne devrait pas vous éloigner de ceux qui comptent pour vous.

Situation 3/10

.Selon vous

Votre partenaire se met en colère et retourne la situation contre vous, même lorsque c'est lui/elle qui a tort.

Jamais, il/elle sait reconnaître ses erreurs et s’excuser.
Un bon équilibre relationnel repose sur la capacité à reconnaître ses erreurs et à s’excuser.
De temps en temps, mais on finit toujours par en parler.
Il peut arriver à chacun d’éviter une responsabilité, mais si cela devient une habitude, cela peut être une forme de manipulation.
Souvent, je finis par m’excuser même quand ce n’est pas ma faute.
Si vous vous excusez même lorsque vous n’avez rien fait de mal, cela peut être un signe de manipulation ou de 'gaslighting'.

Situation 4/10

.Selon vous

Votre partenaire surveille vos réseaux sociaux, fouille votre téléphone ou exige vos mots de passe.

Jamais, il/elle respecte ma vie privée.
Le respect de la vie privée est un pilier fondamental d’une relation basée sur la confiance.
De temps en temps, par "curiosité", mais sans insister.
Une curiosité occasionnelle peut sembler anodine, mais chacun a droit à son jardin secret.
Souvent, il/elle espionne mes activités et me demande des comptes.
L’intrusion dans votre vie privée est un signe de contrôle excessif. La confiance ne se construit pas par la surveillance.

Situation 5/10

.Selon vous

Votre partenaire utilise le chantage émotionnel (ex. : "Si tu m’aimais vraiment, tu ferais ça pour moi").

Jamais, il/elle respecte mes limites.
Une relation saine repose sur le respect des choix et des limites de chacun, sans pression.
De temps en temps, mais sans conséquence grave.
Le chantage occasionnel peut sembler anodin, mais il ne doit jamais devenir un moyen de vous faire agir contre votre volonté.
Souvent, je cède pour éviter des disputes ou qu’il/elle se mette en colère.
Le chantage émotionnel est une forme de manipulation. Personne ne devrait vous forcer à prouver votre amour de cette manière.

Situation 6/10

.Selon vous

Votre partenaire alterne entre des phases de grande affection et de rejet ou de colère sans raison apparente.

Jamais, il/elle est constant(e) dans son comportement.
Un comportement constant et prévisible est un signe de stabilité et de respect dans la relation.
De temps en temps, mais il/elle s’excuse après.
Il est normal de traverser des hauts et des bas, mais des changements trop fréquents peuvent générer de l’insécurité.
Souvent, je ne sais jamais sur quel pied danser et je ressens une instabilité émotionnelle.
Si vous ne savez jamais à quoi vous attendre, cela peut être une source de stress et d’instabilité émotionnelle. Une relation saine ne devrait pas ressembler à des montagnes russes.

Situation 7/10

.Selon vous

Votre partenaire vous menace (directement ou indirectement) de vous quitter, de se faire du mal ou de détruire quelque chose si vous ne faites pas ce qu’il/elle veut.

Jamais, il/elle respecte mes choix sans pression.
Votre partenaire respecte vos choix et ne vous met pas sous pression, ce qui est essentiel pour une relation saine.
De temps en temps, mais sans passer à l’acte.
Même si cela ne va pas plus loin, utiliser des menaces pour obtenir quelque chose peut être une forme de manipulation affective.
Souvent, je me sens piégé(e) et sous pression.
Se sentir sous pression ou piégé(e) par des menaces est un signal d’alerte. Vous méritez une relation basée sur le respect et non sur la peur.

Situation 8/10

.Selon vous

Votre partenaire vous met mal à l’aise sur l’argent, en vous faisant culpabiliser sur vos dépenses ou en contrôlant vos finances.

Jamais, vous gérez librement vos finances et en discutez ensemble.
Une relation saine respecte l’indépendance financière de chacun. Discuter des finances est normal, mais sans pression ni contrôle.
De temps en temps, Il/elle commente parfois vos dépenses sans insister.
Faire des remarques occasionnelles peut sembler anodin, mais si cela devient une habitude, cela peut restreindre votre liberté.
Souvent, votre partenaire contrôle votre argent et limite vos choix.
Le contrôle financier est une forme de domination. Vous avez le droit de gérer votre argent et de faire vos propres choix professionnels sans culpabilité.

Situation 9/10

.Selon vous

Lorsque vous partagez une bonne nouvelle (promotion, projet personnel, succès), votre partenaire réagit de façon froide ou dévalorisante.

Jamais , Il/elle vous soutient et célèbre vos succès.
Un(e) partenaire bienveillant(e) se réjouit de vos réussites et vous encourage dans vos projets.
De temps en temps, parfois distant(e), mais sans dévaloriser vos efforts.
Il/elle peut avoir des réactions mitigées, mais cela ne doit pas devenir systématique ni décourager vos ambitions.
Souvent , il/elle minimise vos réussites ou les ignore.
Si votre partenaire minimise vos succès ou semble jaloux(se) de vos réussites, cela peut être un signe de manque de soutien et de toxicité.

Situation 10/10

.Selon vous

Votre partenaire prend des décisions qui vous concernent sans vous demander votre avis (choix de sortie, gestion du foyer, décisions financières).

Les décisions sont prises ensemble, avec respect.
Les décisions importantes sont prises en commun, avec écoute et respect de chacun.
Il/elle agit seul(e) parfois, sans conséquence majeure.
Il/elle décide parfois seul(e), mais cela ne vous empêche pas d’avoir votre mot à dire sur les sujets importants.
Votre avis est ignoré et il/elle impose ses choix.
Si vous n’êtes jamais consulté(e) et que votre avis est systématiquement ignoré, cela peut être un signe de contrôle et de manque de considération.

J'évalue

ma

relation

Besoin d'aide ? Appelez le 3919
Appel gratuit et anonyme